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                跳遠名將王嘉男:體能訓練讓我更壯更有力量
                發布時間:2020-10-03 來源:中國2元彩票報 作者:李東燁/文 倪敏哲/圖 字體:

                  10月2日,剛剛和家人一起過完“雙節”的江蘇跳遠名將王嘉男乘著高鐵趕往北京準備迎接冬訓前的軍訓。
                  今年,受疫情影響,田徑比賽或取消或延期。從去年11月進入冬訓,一直到今年9月中旬,首場田徑全國比賽——田徑全國錦標賽才在紹興上虞拉開戰幕。比賽首日,王嘉男憑借在第二跳跳出的8米36,戰勝黃常洲贏得冠軍,並創賽季世界最佳成績。賽後王嘉男說:“原本預期沒想具體成績,就是想拿冠軍。黃常洲前兩跳跳出了非常高的水平,促使我跳出一個好成績。”
                  近幾年,王嘉男的實力和成績一直保持在世界前八的水平,四場世界大賽均進入決賽並斬獲不錯名次。2015年北京世錦賽收獲銅牌,2016年裏約奧運位列第五,2017年倫敦世錦賽排名第七,2019年多哈田徑世錦賽位列第六。
                  今年4月份之前,王嘉男一直都在按計劃系統訓練,高質量備戰。東京奧運會延期,他的訓練也相應做了調整。“當時徹底調整了大概有三周左右的時間,之後就開始一般性恢復訓練了。”王嘉男透露,“今年的訓練加入了體能訓練,每周的力量課結束後會插入體能訓練,每周三次左右。”
                  作為十項全能運動員出身的王嘉男,雖然已經離開全能項目好多年了,但他對於體能訓練並不陌生,“借著體能訓練的加入,訓練計劃裏也有了更多的小練習,這對我來說是件好事,時刻保持能力,不會懈怠。自然對專項訓練也有很大幫助。”因此,他也一直在積極地配合教練組進行體能儲備。“我一直都是以積極的態度去準備,去迎接挑戰。”王嘉男說:“我自己感覺強化體能訓練後身體更壯了一些,教練也說我力量比去年要大了不少,絕對力量和爆發力量都比去年要好,我自己感覺也是這樣。”
                  今年9月的南京街頭賽上,奔著冠軍去的王嘉男最終以8米08收獲第三。因此,全國錦標賽上,王嘉男的目標就是冠軍,“全錦賽前,我一直有在積極地調整自己,雖然沒想到能跳這麽遠,但我認為自己一定能拿冠軍。”
                  8米36,無論是放在去年的多哈世錦賽,還是2016年裏約奧運會,都是可以登上領獎臺的成績。明年的東京奧運會,是王嘉男的第二屆奧運會,他希望能夠有一個好成績,“只要平時努力去訓練,比賽中把自己的水平發揮出來,最後的結果應該會讓自己滿意。”王嘉男說。
                  對於即將到來的冬訓,王嘉男只有一個想法,“強化體能,提升專項,踏踏實實跟著教練組計劃走,東京奧運會盡全力去拼。”

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